Como vencer o medo de dirigir?

Autoescola Veneza /// 04 de dezembro de 2018 /// 18:36

Carteira de habilitação no bolso e o carro não sai da garagem?? Pois é… Existem inúmeras pessoas que vivem essa realidade.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o medo de dirigir atinge cerca de 6% dos brasileiros, com um percentual maior entre as mulheres de 30 a 45 anos.

Mas o que a Organização Mundial da Saúde tem a ver com o medo de dirigir??

O medo de dirigir é conhecido como amaxofobia e é acompanhado por alguns psicólogos e terapeutas que auxiliam pessoas com essa dificuldade.

Ansiedade, nervosismo, taquicardia, tremores, suor, podem ser alguns dos sintomas que pessoas que tem medo de dirigir sentem ao se sentarem no banco de motorista de um veículo.

Mas fique tranquilo (a), saiba que o medo de dirigir é algo que pode ser vencido com empenho e determinação.

Nós da Autoescola Veneza preparamos algumas dicas para te ajudar a vencer o medo de dirigir e retomar a direção da sua vida!!

Boa leitura!!

O que causa o medo de dirigir?

Existem várias circunstâncias que podem ocasionar o medo de dirigir.

É bom esclarecermos que, quando falamos em medo de dirigir, precisamos avaliar a intensidade do medo que o condutor sente ao dirigir o veículo.

Existe por exemplo, aquele medo “saudável” nas pessoas que tiraram sua carteira nacional de habilitação (CNH) recentemente, e que agora irão enfrentar o trânsito sem a orientação de um instrutor.

Existe, porém, pessoas que enfrentam um medo excessivo, que impede que dirijam seus veículos, mesmo em trajetos curtos.

Existem pessoas que por sentir medo de dirigir não procurem tirar carteira de motorista.

Segundo psicólogos e terapeutas que estudam o problema, características individuais contribuem para que o medo de dirigir se desenvolva.

Geralmente, pessoas ansiosas, inseguras, sensíveis, que não gostam de receber críticas, estão mais propensas a sofrer com medo de dirigir.

Mas, existem diversos outros fatores que podem ocasionar o medo de dirigir.

Por exemplo: Não ter sido bem preparado na autoescola para enfrentar o trânsito; pressão social de familiares ou amigos; ter sofrido ou presenciado algum acidente de trânsito traumático (sem a necessidade de ser o motorista); medo do marido, filhos, parentes; medo de machucar alguém, etc…

Recomendações

Segurança

Se existe algum segredo para vencer o medo de dirigir é este: Você precisa se sentir seguro quando estiver dirigindo!

É comum se observar condutores inseguros no trânsito, principalmente no processo de aprendizagem, em veículos de autoescolas.

Mas, infelizmente, não são somente os alunos de autoescola que sofrem com insegurança no trânsito.

Muitas pessoas que possuem carteira nacional de habilitação (CNH) deixam de dirigir por não se sentirem seguras.

Para que você se sinta seguro e consiga vencer o medo de dirigir você precisa desenvolver sua habilidade na condução de um veículo.

Use uma roupa confortável, coloque um calçado nos pés que lhe de firmeza e procure ficar relaxado.

Se dirigir acompanhado de alguém lhe deixa mais tenso, peça que seu acompanhante se sente no banco de trás ou prefira ir sozinho.

Evite pensamentos negativos. Lembre-se que nessa etapa tudo o que lhe trouxer aumento de confiança será bem-vindo.

Para adquirir confiança, desenvolver sua habilidade e consequentemente se sentir seguro, não existe nada que conseguirá substituir a prática.

Você precisa praticar apesar do seu medo.

Portanto, será fundamental que você enfrente seu medo e procure desenvolver sua habilidade na direção de um veículo.

Comece devagar

Para vencer o medo de dirigir uma etapa fundamental é começar devagar. Portanto, procure ser realista e não exigir muito de você no início.

Comece com o carro ainda na garagem. Você precisa se familiarizar com o veículo que vai dirigir.

Entre no carro e dê partida.

Se acostume ao processo de ajeitar o banco, os espelhos retrovisores, colocar e tirar o cinto de segurança e desligar o veículo.

Saiba que pode parecer pouco, mas é muito importante que você se acostume com esse processo.

Saiba que ansiedade e nervosismo no início serão normais. Com a prática constante esses sintomas irão diminuir.

Pratique regularmente

Como dissemos acima, a pratica é fundamental para que você consiga vencer o medo de dirigir. Portanto, você precisa levar essa etapa a sério!

O ideal é que pelo menos, duas vezes por semana, você dedique um pouco do seu tempo para dirigir.

Porém, se você conseguir dirigir todos os dias, mesmo que seja somente um pouquinho, você conseguirá vencer o medo de dirigir com maior agilidade.

Mas, nesse processo, o que importa é o êxito. Então lembre-se:

Estamos falando sobre duas opções. Uma boa e outra melhor. Mas ambas são boas.

Siga no seu ritmo.

Marque na sua agenda e defina dias fixos para treinar.

É importante que você consiga ter disciplina e perseverança nessa etapa.

Treine em trajetos conhecidos e que você irá usar

Inicialmente, para vencer o medo de dirigir, é importante que você treine em trajetos que você já conhece.

Portanto, escolha locais próximos a sua casa e comece transitando por eles.

Com o passar do tempo você pode ir aumentando esse trajeto para lugares que você conhece.

Para isso, é importante que você escolha, de preferência, locais e horários com pouco trânsito e pouco tráfego de pedestres e crianças.

Uma boa ideia é, após essa etapa inicial, quando você dirigiu em ruas próximas à sua casa, fazer o trajeto do seu trabalho, ou da casa de parentes, ou da escola de seus filhos…

A ideia é procurar trajetos que você conhece e está familiarizado (a) para adquirir confiança, e aos poucos, ir vencendo o medo de dirigir.

Lembre-se: Dirija para você. Não tente provar nada para os outros

Ajuda profissional

Em alguns casos a ajuda profissional será de extrema importância.

Ter um instrutor de trânsito ao seu lado, vai lhe transmitir confiança e criar um ambiente de segurança para que você possa vencer o medo de dirigir.

Dependendo do tempo que você estiver sem dirigir é fundamental ajuda profissional nessa etapa.

Por isso, existem profissionais que são treinados especificamente para esses tipos de situações, proporcionando um ambiente onde você se sentirá à vontade e seus limites serão respeitados.

Vale lembrar que muitas pessoas que hoje tem medo de dirigir, sofreram com pessoas despreparadas ao seu lado, instruindo ou tentando ensinar algo, enquanto dirigiam.

Por mais que parentes ou amigos estejam bem-intencionados ao tentar ensinar alguém a dirigir, quando é preciso, nada substitui um profissional calmo, paciente e treinado para lidar com as situações que o processo de vencer o medo de dirigir exige.

Avance

Conforme sua habilidade e confiança forem se desenvolvendo e você for se sentido mais seguro, exija mais de você!

O processo de desenvolvimento de habilidade ocorre com a prática e dessa forma você conseguirá se tornar um motorista sem medo de dirigir.

Quando se sentir confiante e seguro, procure vias de maior fluxo de trânsito.

Treine também sair com o veículo em subidas.

Um dos maiores medos, até mesmo de alguns motoristas que enfrentam o transito regularmente é fazer baliza no meio do trânsito.

Aconselhamos você a praticar baliza também.

Caso você tenha optado por contratar um profissional para te auxiliar, é importante ter aulas de baliza para que você se sinta confiante de estacionar seu veículo em vagas com menor espaço.

Continue sempre progredindo com calma e respeitando seus limites.